在北美留学生的日常生活通常包括以下内容：

1. 早晨：通常留学生的早晨时间会花费在吃早餐和准备上课的路上。他们可能会在宿舍享用由家里寄来的三明治、汉堡或面包等食物，或者在校园附近的小吃店买一些早餐。

2. 上课：留学生通常会在上午上课。一些课程可能会持续一整个上午，包括几节不同的课程。下午和晚上则可能用来上自习或者参加课外活动。

3. 午餐：午餐通常在上课的间隙解决，可能会在学校食堂或者咖啡馆用餐。

4. 自由时间：留学生可能会利用下午和晚上的时间进行个人活动，如阅读、看电影、健身或和朋友一起出去玩。

5. 晚餐：晚餐通常是留学生一天中最重要的一餐，通常在家或者在学校食堂解决。

6. 晚上：留学生可能会在宿舍学习或者参加校园活动，如社团活动、学生组织或教堂礼拜等。晚上也可能是社交活动的时间，留学生可能会和朋友们出去喝酒、吃饭或者去夜店。

7. 休息：到了晚上，留学生可能会按时休息以保持充足的睡眠，为第二天的学习和生活做准备。

请注意，这些日常作息可能会因个人习惯、课程安排、活动和社交需求的不同而有所差异。此外，留学生应该注意保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。

在北美留学生的日常生活作息可能因个人习惯和课程安排而有所不同，但一般来说，可能会有以下一些常规活动：

1. 早晨：通常留学生们会选择在早晨出早操，做一些简单的运动，如跑步、做体操等。

2. 早餐：一般会选择在课间或上午的空闲时间享用早餐，通常是麦当劳、星巴克或者其他常见的快餐。

3. 上课：留学生会根据自己的课程表安排时间上课。

4. 午饭和下午活动：留学生会根据自己的兴趣参加各种社团活动或者去图书馆学习。

5. 晚餐：晚餐通常是留学生一天中最丰盛的一餐，他们可能会一起做饭吃。

6. 晚上：晚上是留学生自由时间，他们可能会和朋友聚会、看电影、健身或者学习。

7. 睡觉：大部分留学生会在这个时间点前上床睡觉，保证充足的睡眠以应对第二天的所有活动。

以上信息仅供参考，请根据实际情况安排自己的作息时间。

北美留学生的日常生活作息和注意事项可能会因个人需求和学校/住宿环境的不同而有所差异，但以下是一般的建议：

日常作息：

1. 早晨：一般可以在早上8、9点左右起床，视个人习惯而定。早餐可以自己准备，也可以在食堂或附近餐馆吃。

2. 上课：上课时间一般在上午10点左右开始，具体时间可能因课程和学校规定而异。

3. 午餐：下课或放学后可以去食堂或自己带便当。

4. 下午活动：下午的时间可以用来自习、参加社团活动、健身或做自己喜欢的事情。

5. 晚上：晚上可能有作业、辅导课程或与朋友社交等活动。视课程安排和兴趣而定。

6. 休息：晚上保证充足的睡眠，以便第二天有足够的精力投入学习。

注意事项：

1. 学习：北美教育以自主学习为主，需要较强的自我管理能力。要合理安排时间，确保按时完成学业。

2. 语言：由于存在语言差异，可能不熟悉当地文化和社会规范，需要逐渐适应。

3. 交通：熟悉当地的公共交通系统，合理安排出行。

4. 证件：保持护照等重要证件的安全，以防遗失。

5. 饮食：如果不习惯当地食物，可以考虑自己带餐或外出就餐。

6. 社交：积极参与社交活动，结交新朋友，但要保护个人隐私和安全。

7. 课余活动：根据兴趣参加适当的课余活动，如运动、文艺、社团等，有助于丰富生活和扩大人脉。

8. 心理适应：初到异地可能会存在心理适应问题，如孤独、失落等，要及时寻求帮助，调整心态。

9. 遵守规定：尊重学校和当地的规定，确保个人行为符合规范。

以上只是一些基本的建议，具体还需要根据实际情况做出调整。