当代留学生的死宅生活可能包括以下几个方面：

1. 长时间待在宿舍或公寓里，很少外出。他们可能通过上网、看电影、玩游戏等方式消磨时间。

2. 社交活动较少，与同学、室友或导师之间的交流可能有限。他们可能会感到孤独或焦虑，缺乏社交支持。

3. 缺乏运动和锻炼，这可能会导致身体健康问题。他们可能会选择使用电子设备代替户外活动，如跑步、健身等。

4. 饮食不规律，经常吃快餐、零食或外卖，缺乏均衡的营养摄入。

5. 缺乏学习动力和目标，可能会感到迷茫或无所适从。他们可能会花费大量时间在社交媒体、游戏或其他娱乐活动中，而不是专注于学业。

6. 心理压力和焦虑，由于远离家乡和亲人，留学生可能会感到孤独、失落或不安，这可能会影响他们的心理健康。

为了保持健康和积极的生活方式，留学生可以考虑以下几点：

1. 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。

2. 积极参与社交活动，与同学、室友和导师建立良好的关系，扩大社交圈子。

3. 坚持运动和锻炼，可以选择适合自己的运动项目，如跑步、健身等。

4. 注重饮食健康，选择营养均衡的食物，避免过度依赖快餐和零食。

5. 制定学习计划和目标，保持学习的动力和专注力。

6. 寻求心理支持和帮助，如果感到心理压力和焦虑，可以寻求专业的心理咨询或支持。

总之，留学生应该注重身心健康，保持积极向上的生活态度，合理安排时间，平衡学业、社交和生活。

作为一个人工智能语言模型，我无法提供最新的留学生死宅生活信息。留学生活是一个非常个人化的经历，每个人的生活方式和习惯都不同。如果您是一名留学生，建议您根据自己的兴趣和爱好，探索当地的文化和环境，结交新朋友，并尝试参与各种社交活动，以丰富自己的留学生活。同时，也要注意保持身体健康和安全。

当代留学生死宅生活留学注意事项如下：

保持健康的生活习惯。留学生活可能会带来各种压力，如文化差异、学习压力等，这可能会导致睡眠质量下降，失眠等问题。因此，需要保持规律的作息，确保充足的睡眠。

学会独立处理问题。留学生活意味着需要独立处理各种问题，如学习、生活、人际关系等。要学会独立思考和解决问题，不要过度依赖他人。

保持社交活动。虽然可能更喜欢独自一人，但保持社交活动仍然很重要。与当地人交流可以帮助更好地了解当地文化和生活方式，同时也有助于建立人际关系网络。

保护个人安全。在任何地方，个人安全都是最重要的。了解当地的法律和习俗，避免在不安全的区域逗留，晚上尽量不要单独外出。

保持学习动力。留学生活可能会带来学习上的挑战，但保持学习动力非常重要。制定学习计划，寻找合适的学习资源，并与老师和同学交流，可以帮助更好地适应留学生活。

适应文化差异。留学生活意味着需要适应不同的文化和生活方式。了解当地的风俗习惯和礼仪，与当地人建立良好的关系，可以帮助更好地融入当地社会。

合理规划财务。留学生活需要一定的经济支持，合理规划财务非常重要。了解当地的学费、生活费和其他费用，制定预算计划，并谨慎管理个人财务。

保持身心健康。留学生活可能会带来身体和心理上的压力，因此保持身心健康非常重要。定期锻炼、健康饮食和保持良好的心态都是保持身心健康的关键。

总之，留学生活可能会带来各种挑战和变化，但只要注意以上几点，就可以更好地适应留学生活并取得成功。