俄罗斯和日本的生活费用因城市和学校而异，但一般来说，留学生在俄罗斯和日本的生活费用大致如下：

在俄罗斯，莫斯科和圣彼得堡是留学费用最高的城市，每月房租通常在50-120美元左右。此外，学生每月大约需要30-60美元用于购买食物、书本和学习用品等。总体而言，留学生在俄罗斯的生活费用每月大约在100美元左右。

在日本，东京是留学费用最高的城市，房租大约在500-1500人民币/月不等。学生每月大约需要30-60元用于购买食物、交通和娱乐等。总体而言，留学生在日本的生活费用每月大约在1500元左右。

需要注意的是，这些费用仅供参考，实际情况可能会因个人消费习惯而有所不同。此外，一些学校可能提供住宿和膳食，这可以减少个人生活费用。因此，在考虑留学俄罗斯和日本时，应该仔细了解学校提供的住宿和其他相关费用，并与合适的学校和专业机构联系，以获取准确的信息。

俄罗斯和日本的生活费用因地区和消费水平而异。以下是一些俄罗斯和日本留学生的生活费最新信息：

俄罗斯：

1. 莫斯科等大城市：每年的学费、住宿、伙食、医疗保险等费用约为6-8万人民币。

2. 二线城市如圣彼得堡等：每年的学费、住宿、伙食、医疗保险等费用约为4-6万人民币。

3. 偏远城市：每年的学费、住宿、伙食、医疗保险等费用约为3-4万人民币。

日本：

1. 东京地区：每月房租和生活费大约需要8000-15000日元，总费用在每月13000-25000日元。

2. 其他地区如京都、大阪等：每月房租和生活费大约需要6000-12000日元，总费用在每月1万元日元左右。

总的来说，俄罗斯留学的生活费用相对较低，而日本留学的生活费用相对较高。具体费用还需要根据个人消费习惯和实际情况而定。

另外，需要注意的是，留学的预算应该包括学费、住宿费、伙食费、医疗保险等费用，以及可能的额外支出，如娱乐、交通等。在选择留学国家和学校时，应该综合考虑这些因素，以确保留学预算能够满足个人需求。

俄罗斯留学的生活费因地区而异，一般来说，莫斯科和圣彼得堡的生活成本较高，其他城市如喀山、叶卡捷琳堡、新西伯利亚等相对较低。一般来说，每月租金大约需要500-1500人民币，取决于地理位置和住房类型。伙食费大约每月需要300-600人民币。交通费用因城市而异，莫斯科和圣彼得堡的公共交通较为发达，费用相对较高，每月可能需要100-300人民币左右。其他费用包括医疗保险、书本费等，每年大约需要200-400人民币。

俄罗斯留学的注意事项包括：

1. 语言问题：俄罗斯的官方语言是俄语，如果留学生学习非俄语专业，日常生活中会面临沟通困难，所以在选择专业时，建议考虑自身语言能力。

2. 文化差异：俄罗斯人非常重视礼貌，在与他人交往中要注意礼节，尊重当地风俗习惯。

3. 健康问题：留学生需要购买医疗保险，以覆盖在俄罗斯的医疗费用。

4. 银行服务：留学生可以在俄罗斯的银行开立银行账户，以便存取款。

5. 网络安全：在俄罗斯使用互联网时，需要注意网络安全，避免个人信息泄露。

6. 住宿调整：如果留学生需要调整住宿地址，需要及时通知学校和相关部门，以免影响学业和签证。

7. 遵守规定：在俄罗斯留学期间，需要遵守当地的法律法规和规章制度。

以上信息仅供参考，建议咨询有相关留学经验的人士，或者寻求专业的留学中介服务。