俄罗斯托木斯克留学生的生活包括以下几个方面：

1. 学习：托木斯克是俄罗斯的教育模范城市，拥有优秀的教育环境，拥有众多世界知名高校。留学生需要参加基础俄语培训，为后期学习生活做准备。

2. 生活：托木斯克的生活成本相对较低，留学生们可以自己烹饪喜欢的食物，或者尝试俄罗斯特色美食。同时，留学生们会在学校附近合租公寓，共同分担生活费用。

3. 社交：托木斯克大学国际事务部主任表示，留学生会很快加入学生社团，结交朋友。托木斯克的生活也给了留学生融入俄罗斯文化和生活的好机会。

4. 环境：托木斯克位于西西伯利亚，风景优美，气候宜人。留学生们可以享受这个美丽的地方和良好的氛围。

总的来说，俄罗斯托木斯克留学生的生活既丰富又具有挑战，包括学习语言、适应文化、建立社交关系等。这个过程虽然有挑战，但也有很多美好的体验和机会。请注意，虽然托木斯克的生活环境相对安静和舒适，但留学期间仍需做好基本的健康和安全措施。

俄罗斯托木斯克留学生的生活最新信息如下：

托木斯克位于俄罗斯西西伯利亚的“绿色心脏”，气候适宜，环境友好，全年平均温度在零度以上。这里的生活成本相对较低，食物供应充足，房租也相对便宜。

托木斯克的生活相对简单，学生可以自己做饭，解决饮食问题。学校也会有一些集体活动，增加学生之间的交流。

留学生在托木斯克的生活费用大概在1500-2500美元/月，包括住宿、膳食和可能的社会活动。

托木斯克州立大学是托木斯克地区最大的大学，也是该地区唯一一所综合性国立大学，拥有较为齐全的学科建设，包括本科、硕士、博士点。此外，该校的学费相对较低，同时学生也可以获得奖学金和助学金来减轻经济负担。

总的来说，俄罗斯托木斯克的生活环境相对友好，气候适宜，食物供应充足，且有多所大学供留学生选择，但需要留学生具备一定的自理能力和适应能力。同时，建议咨询在该地留学的学长学姐获取更详细的信息。

在俄罗斯托木斯克留学的注意事项包括：

1. 调整心态，克服孤独感。留学在外，孤独感可能会伴随左右，要学会调整心态，加强与朋友和家人的沟通。

2. 学会如何与人相处。初到俄罗斯，人际交往活动增多，要学会主动与人交往，克服语言上的困难，尽快融入集体与朋友圈。

3. 保持良好作息。保证充足的睡眠时间，有助于第二天的学习和生活。

4. 学会独立处理问题。在留学过程中，要学会独立思考和处理问题，避免依赖他人。

5. 合理安排时间。学习之余，要合理安排生活和娱乐时间。

6. 遵守校规和当地法规。要遵守所在学校的规章制度和当地法律法规，避免违规行为。

7. 注意安全。在留学城市要注意安全，遵守交通规则，避免深夜外出等。

8. 学会自我调节。留学过程中可能会遇到各种问题，要学会自我调节，不要轻易放弃。

9. 积极参加课外活动。参加课外活动有助于了解当地文化和生活，增强语言能力，扩大社交圈子。

10. 合理规划学习时间。俄罗斯的教育体系与国内有所不同，要合理规划学习时间，适应新的教育环境。

此外，还可以通过以下方式更好地适应留学生活：

1. 了解当地文化和风俗。多了解当地文化和风俗，有助于更好地融入当地社会。

2. 尽快适应语言挑战。语言是留学过程中最大的挑战之一，要克服语言障碍，多与当地人交流。

3. 积极参加校园活动和社会活动。参加校园和社会活动有助于结交新朋友，了解当地文化和生活。

4. 保持积极心态。留学过程中可能会遇到各种困难和挑战，要保持积极心态，勇敢面对问题。

5. 寻求帮助和支持。如果在留学过程中遇到困难或需要帮助，不要害羞或害怕寻求帮助，及时向学校或当地机构寻求帮助和支持。

希望以上信息可以帮到你！