俄罗斯留学的生活费因地区而异，莫斯科和圣彼得堡这两个城市的生活成本相对较高，包括住宿、餐饮、交通等费用，大概需要3万-4万人民币每个月。其他城市如喀山、叶卡捷琳堡、乌法等，每个月的生活费大概在2万-3万元人民币左右。

此外，俄罗斯大学的宿舍条件也不同，有些学校宿舍条件好的话费用可能在300-500人民币每月，如果条件稍差，费用可能上升。

至于餐饮费用，一般来说每月约2000-4000元人民币左右。

以上信息仅供参考，具体花费还与个人消费习惯有关。在俄罗斯留学期间，还可以勤工俭学，这不仅可以减轻经济压力，还可以锻炼语言能力，增加对俄罗斯文化的了解。

俄罗斯留学的生活费因地区而异，莫斯科和圣彼得堡相对较高，一年大概需要10万左右的人民币，其他城市和中小城市费用会相对低一些，比如喀山联邦大学、乌拉尔联邦大学、莫斯科国立大学、圣彼得堡国立大学、莫斯科鲍曼国立大学、莫斯科柴可夫斯基音乐学院等，一年总费用在7-10万左右。

此外，留学生还可以享受免费医疗和宿舍优惠。在俄罗斯，留学生可以选择宿舍、学校公寓或合租民房，宿舍费用一般在每月150-350美元，公寓根据房间和设施的不同价格也会有所不同。

以上信息仅供参考，建议咨询相关人士或机构获取最新信息。

俄罗斯师范大学留学生活费因个人消费水平、生活方式、所在城市而异，一般在150-300美元/月左右。

注意事项：

1. 住宿费用：学校宿舍通常价格合理，平均每个月在100-200美元左右。

2. 饮食费用：如果选择自己做饭，每月费用可控制在200美元以内。

3. 交通费用：莫斯科的公交车和地铁非常发达，月票价格比国内还便宜，可以极大地方便出行。

4. 学习和生活用品：可以在中国的大型超市进行采购，把一年四季所用的东西都备好，这样每个月这方面的开销大致在20-30美元左右。

5. 社交和娱乐：可以适当增加在这方面的开支，不过要注意不要铺张浪费。

此外，留学俄罗斯应注意：

1. 留学动机和目的：需要明确表达对所选课程的兴趣，以及对未来在俄罗斯发展的计划。

2. 语言能力：需要有良好的俄语基础，因为大部分课程和日常交流都会使用俄语。

3. 了解文化差异：俄罗斯人非常重视礼貌和尊重，初次见面时最好使用“您好”等敬语。同时要注意饮食和饮酒文化，不要轻易尝试。

4. 遵守规章制度：在俄罗斯学习和生活，需要了解并遵守当地的规章制度，如交通规则、学术要求等。

5. 财务安全：需要保持财务安全，避免暴露重要信息，如银行卡号和密码等。

6. 健康保险：在俄罗斯留学期间，需要购买健康保险。

7. 申请签证延期和居留许可：需要按照规定的时间申请签证延期和居留许可，以免影响学业和生活。

希望以上信息对你有帮助，更多留学信息可以咨询学校老师或当地留学机构。