留学生的生活和自救可以参考以下建议：

生活方面。留学生需要尽快适应当地环境，包括气候、饮食、文化等，建立社交圈子，与他人分享信息和经验，以应对生活中的突发情况。此外，留学生应保持健康的生活习惯，如规律作息、适度运动、均衡饮食等，以保持良好的身体状态。

自救方面。留学生需要了解并遵守当地的法律法规，避免任何可能导致自己陷入法律麻烦的行为。例如，需要了解和学习紧急联系方式，以在紧急情况下寻求帮助。同时，留学生应掌握一定的自我保护技巧，如避免单独出行，选择安全的出行方式等。

应对突发情况。留学生应了解当地应对突发情况的相关政策和措施，如应急电话、紧急避难所、救灾物资等。此外，留学生可以参加留学生组织或社区组织，与其他留学生共同应对突发情况。

总的来说，留学生的生活和自救需要留学生积极适应环境、建立社交圈子、保持健康的生活习惯、了解并遵守当地的法律法规，同时掌握一定的自我保护技巧和应对突发情况的方法。

留学生的生活和自救最新信息包括以下几个方面：

生活方面：

1. 留学生需要适应新的环境，包括文化、语言和生活方式。他们需要尽快了解当地的生活习惯和规则，以便更好地融入当地生活。

2. 留学生需要保持健康的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。他们还应该定期进行身体检查和接种必要的疫苗。

3. 留学生需要学会自我管理时间和财务，制定合理的预算计划，并掌握一些基本的财务技能，如如何使用银行账户、信用卡和支付工具等。

自救方面：

1. 留学生应该了解所在国家和地区的紧急联系方式和求救信号，并掌握基本的急救技能，如心肺复苏术（CPR）。

2. 留学生应该了解所在国家和地区的法律法规，特别是与安全和自救相关的规定。他们还应该避免非法活动，以避免陷入危险境地。

3. 留学生应该保持警惕，特别是在夜间外出时。他们应该与朋友一起行动，并避免单独前往偏僻或未知的地方。

4. 如果留学生遇到紧急情况，他们应该立即拨打当地的紧急电话号码，并与使领馆或驻外使馆联系寻求帮助和支持。

总的来说，留学生的生活和自救需要适应新的环境、保持健康的生活习惯、学会自我管理时间和财务、了解所在国家和地区的法律法规并保持警惕。同时，留学生应该与家人和朋友保持联系，并在需要时寻求帮助和支持。

留学生的生活和自救留学注意事项包括以下几个方面：

生活方面：

1. 适应新环境：留学生需要适应新的环境，包括文化、语言、习俗和生活方式。这可能需要一段时间，但通过与当地人交流、参加社交活动和了解当地信息，可以更快地融入。

2. 建立社交网络：与他人建立联系是很重要的，可以与同学、同事、房东等建立友谊和互助关系，这有助于在需要帮助时得到支持和建议。

3. 保持健康：留学生需要注意自己的健康，保持均衡饮食、定期锻炼、充足睡眠和避免过度压力。留学生还需要了解当地的医疗系统，以便在需要时寻求帮助。

4. 遵守当地法律法规：留学生需要了解并遵守当地的法律法规，包括交通法规、通信规定、财务规定等。

5. 保持联系：如果可能的话，使用社交媒体、视频通话或电子邮件与家人和朋友保持联系，这有助于缓解思乡之情。

自救留学注意事项：

1. 了解当地安全信息：留学生应该了解所在国家/地区的紧急联系方式、报警电话和当地安全信息。他们还应该了解当地的紧急情况演练和应对措施。

2. 购买旅行保险：留学生应该购买旅行保险，以保护自己和家人免受意外事件的影响。旅行保险可能包括医疗费用、紧急资金、紧急遣返等。

3. 学习自救技能：留学生应该学习基本的自救技能，如心肺复苏（CPR）、止血、包扎等。他们还应该了解如何在紧急情况下寻求帮助，如拨打紧急电话。

4. 保持警惕：留学生应该保持警惕，注意周围环境的变化，特别是在夜间外出时。他们还应该避免前往高风险区域或与可疑人物接触。

5. 寻求帮助：如果留学生感到不安或需要帮助，他们应该尽快向当地警察局或其他相关机构寻求帮助和建议。

总的来说，留学生需要适应新的环境、建立社交网络、保持健康、遵守当地法律法规并注意安全问题。同时，他们还应该了解当地的紧急联系方式和应对措施，购买旅行保险并学习基本的自救技能。这些措施可以帮助留学生更好地适应留学生活并保护自己免受意外事件的影响。