留学生的自律生活通常包括以下几个方面：

1. 时间管理：留学生需要管理自己的时间，包括学习、社交、娱乐和休息。他们通常需要制定一个时间表，并按照这个计划进行学习、工作、社交和休息。他们需要确保每天都有足够的时间来学习、休息和放松，同时也要抽出时间与朋友和家人保持联系。

2. 健康管理：留学生需要保持健康的生活方式，包括合理的饮食和适当的运动。他们需要保持充足的睡眠，避免过度疲劳和压力。他们还可以定期进行身体检查，以确保身体健康。

3. 学习计划：留学生需要制定合理的学习计划，包括每天的学习任务和每周的学习目标。他们需要确保每天都有足够的时间来学习，并按照课程要求完成作业和考试准备。

4. 自我约束：留学生需要自我约束自己的行为，避免过度放纵自己。他们需要控制自己的欲望，避免过度消费和沉迷于娱乐活动。他们也需要保持积极的态度，面对挑战和困难时能够自我激励。

5. 社交生活：留学生需要保持社交生活，与当地人交流，了解当地文化和生活方式。他们可以参加各种社交活动，如聚餐、旅行、文化活动等，以扩大自己的社交圈子和增加生活乐趣。

总的来说，留学生的自律生活需要良好的自我管理和自我约束能力，同时也需要适应新的环境和文化。留学生可以通过制定合理的时间表、保持健康的生活方式、制定学习计划、控制自己的行为和参加社交活动等方式来培养自律的生活习惯。

留学生的自律生活是一个相对宽泛的话题，它涉及到许多不同的方面，包括学习、生活、社交、文化适应等等。因此，最新的相关信息也会根据个体差异而有所不同。

不过，一般来说，留学生都会非常注重自己的学习和生活自律。他们通常会制定详细的学习计划，保持规律的作息时间，注重饮食健康，积极锻炼身体，并且会合理安排自己的时间。他们还会努力适应新的文化环境，积极参与各种社交活动，以增强自己的社交能力和跨文化沟通能力。

如果你想了解某个特定留学生的自律生活，你可以通过社交媒体、留学生论坛、学校或社区的公告板等途径获取相关信息。同时，你也可以向已经在那里生活过的人寻求建议和经验。

请注意，每个人的生活环境和背景都不同，所以最好找到一些适用于大多数留学生的普遍原则，并根据你自己的具体情况进行调整。此外，自律并不意味着完全的刻板和单调，它也包括享受生活、追求个人兴趣和发展人际关系等方面。

留学生的自律生活留学注意事项包括以下几个方面：

1. 制定学习计划：根据课程设置和自己的学习节奏，制定合理的学习计划，并坚持执行。

2. 保持健康的生活习惯：保证足够的睡眠和适当的运动，保持良好的饮食习惯，避免过度依赖咖啡因和糖分。

3. 合理安排时间：留学生在留学期间会有很多机会参加各种活动和社交场合，需要合理安排时间，避免时间安排过于紧张。

4. 保持学习动力：面对学习上的挑战和压力，要保持积极的心态，寻找适合自己的学习方法，不断调整学习策略。

5. 学会自我管理：学会管理自己的时间和任务，使用一些时间管理工具，如日历、待办事项列表等，帮助自己更好地管理时间。

6. 保持社交与心理健康：在留学期间，要保持与家人、朋友的联系，积极参加社交活动，同时要关注自己的心理健康，避免过度焦虑和压力。

7. 遵守当地法律法规：留学生需要了解并遵守留学国家的法律法规，避免任何违法行为，以免影响自己的学习生活和签证状态。

8. 充分利用资源：留学学校通常会提供各种资源，如图书馆、辅导中心、职业规划中心等，留学生需要充分利用这些资源，提高自己的学习效率和竞争力。

总的来说，自律的生活需要坚定的决心和有效的执行。通过合理的计划、良好的生活习惯、自我管理、遵守法律法规和充分利用资源，留学生可以更好地适应留学生活，并保持自律。