留学生活过得很阴暗这种情况是正常的。留学生活可能会面临许多挑战和困难，如文化差异、语言障碍、学习压力、孤独感、经济压力等等，这些因素都可能导致人们感到沮丧和无助。

然而，每个人都是独特的，他们应对困难和挑战的方式也会有所不同。有些人可能会通过与他人交流、寻求支持、寻求帮助等方式来应对困难，而另一些人可能会感到无助和沮丧，需要更多的时间和支持来应对困难。

如果你感到非常沮丧和无助，我建议你寻求帮助。你可以与家人和朋友交流，寻求他们的支持和建议。你也可以考虑与学校的辅导员或心理咨询师交流，他们可以提供专业的建议和支持。

此外，你可以尝试寻找一些积极的事情来分散注意力，例如参加社交活动、加入俱乐部、学习新的技能等等。这些活动可以帮助你结交新朋友、扩大社交圈子，并让你感到更加充实和有成就感。

总之，留学生活中感到阴暗是正常的，但并不意味着这是无法克服的。如果你感到沮丧和无助，不要犹豫寻求帮助和支持。记住，你并不孤单，我们都在这里支持你。

留学生活过得很阴暗是否正常，这是一个非常主观的问题，不同的人可能会有不同的看法。

留学生活可能会遇到各种挑战和困难，例如文化差异、语言障碍、学习压力、孤独感、经济压力等等。这些因素可能会导致一些留学生感到沮丧、无助和失落，从而产生阴暗的情绪。

然而，这并不意味着这是正常的情况。每个人都是独特的，他们有不同的应对方式和适应能力。有些人可能会通过与朋友和家人交流、参加社交活动、寻求支持等方式来应对挑战和困难，而有些人可能会感到沮丧和无助。

如果您感到沮丧或无助，请考虑与家人和朋友交流、寻求支持或咨询专业人士，例如心理咨询师。他们可以提供有用的建议和支持，帮助您应对困难和挑战。

同时，留学生活也有许多积极的一面，例如结交新朋友、了解不同的文化、探索新的机会等等。如果您有机会去留学，请尽量保持积极的态度，并尝试寻找各种机会来丰富您的留学生活。

总之，留学生活可能并不总是阳光明媚的，但是它也有许多积极的一面。请尽量保持积极的态度，并寻找各种机会来丰富您的留学生活。

留学生活过得很阴暗这种情况是否正常，与个人的心理状态、环境适应能力、学习压力、孤独感、社交情况、生活方式、文化差异等有关，因此不能一概而论。

留学注意事项包括：

1. 学术目标要实际：明确自己的学术目标，根据自己的能力和实际情况来设定目标，不要给自己过大的压力。

2. 做好准备工作：包括了解学校和当地环境的情况，适应新的生活环境，建立新的社交圈层，以及适应当地的食物和气候等。

3. 保持健康的生活方式：充足的睡眠和合理的饮食非常重要，还要注意个人卫生和环境卫生。

4. 保持积极的心态：留学生可能会遇到一些困难和挑战，但是要积极面对，寻求帮助和支持。

5. 学会调整自己的情绪：如果感到沮丧或无助，可以寻求心理辅导或向家人朋友倾诉。

6. 建立良好的人际关系：与同学、老师、室友等建立良好的关系，可以获得更多的支持和帮助。

7. 合理安排时间：留学生活可能会很忙碌，要合理安排时间，确保有足够的时间休息和放松。

如果一个人感到非常阴暗和沮丧，这可能超出了他的控制能力或应对能力，需要寻求帮助。这可能涉及与家人、朋友或学校的支持系统交流，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

请记住，每个人的留学经历都是独特的，可能会面临不同的挑战和困难。因此，建议根据自己的实际情况和心理状态来调整自己的应对策略。