留学生活中如果感到戾气过重，可以尝试以下几种方法：

调整心态。保持积极乐观的心态，不参与或传播负能量，是应对戾气最有效的方法。可以多和本国同学或朋友保持联系，他们可能无法理解留学生活中的困难，但可以通过鼓励和安慰，帮助自己调整心态。此外，多参与一些学校和社区的活动，结交新朋友，也可以帮助分散注意力，减少戾气的负面影响。

建立支持系统。找到一些和自己有相同经历的人，建立友谊，分享彼此的感受，可以提供支持和鼓励。如果觉得自己的情绪无法控制，也可以寻求专业的心理咨询师或留学生的帮助。

保持健康的生活方式。保持充足的睡眠和健康的饮食，定期进行运动，可以有助于控制情绪，减少戾气的负面影响。

寻求学校或领事馆的帮助。如果感到自己无法应对问题，可以向学校或领事馆寻求帮助，他们可能会提供一些解决方案。

了解文化差异。理解不同文化之间的差异，尊重当地的风俗习惯和生活方式，有助于减少误解和冲突。

保持沟通。与当地人交流，了解他们的观点和感受，可以更好地理解对方，减少误解和冲突。

总之，留学生活中遇到戾气过重的情况，最重要的是保持积极乐观的心态，找到适合自己的应对方法，并寻求帮助和支持。

留学生活中可能会存在一些负面情绪和压力，但是并不意味着整个留学生活都是戾气太重。以下是一些建议，帮助您应对这种情况：

1. 保持积极态度：保持积极的态度和心态，相信自己能够克服困难和挑战。与积极的人交往，与他们分享经验和想法，这将有助于您更好地应对留学生活中的挑战。

2. 寻求支持：如果您感到压力过大或情绪低落，不要犹豫寻求支持。与家人、朋友或导师交流，分享您的感受和困惑。他们可能会提供一些有用的建议和支持。

3. 建立社交网络：与当地居民建立联系，参加社交活动和组织，这将有助于您更好地融入当地文化和生活方式。这将有助于减少孤独感和不安情绪。

4. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动。这将有助于您保持身心健康，并减少负面情绪的影响。

5. 寻求专业帮助：如果您感到无法应对留学生活的压力和负面情绪，请考虑寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以提供支持和指导，帮助您应对这种情况。

总之，留学生活中存在负面情绪和压力是正常的，关键在于如何应对和克服这些挑战。通过保持积极态度、寻求支持、建立社交网络、保持健康生活方式和寻求专业帮助，您可以更好地适应留学生活并保持身心健康。

留学生活中如果感到戾气太重，可以采取以下措施：

保持积极态度。留学生活中可能会遇到各种挑战和困难，但保持积极的态度有助于更好地应对这些挑战，并从中学习和成长。通过寻找积极的事物、与积极的人交往，以及参与有益的活动，可以保持乐观和兴趣。

寻求支持。如果感到压力过大，不要犹豫寻求支持。与家人和朋友保持联系，他们可以提供情感支持和建议。此外，留学生可以加入学生组织或社团，与当地居民建立联系并了解文化差异。

尊重当地习俗。留学目的地可能有其独特的习俗和价值观，留学生应该尊重并适应这些习俗，以避免误解和冲突。了解当地的文化和礼仪，有助于更好地融入社会并与他人相处。

遵守规章制度。留学生应该遵守留学所在地的规章制度，以确保自己的安全和福利。遵守学校、社区和国家的法律和法规，有助于建立良好的声誉并建立信任关系。

避免过度竞争。在留学环境中，与他人竞争是正常的，但过度竞争可能会导致冲突。与他人建立良好的合作关系，分享资源和机会，可以促进积极的氛围。

寻求专业帮助。如果感到无法应对留学的压力和挑战，可以寻求心理咨询师或学习辅导的帮助。他们可以提供支持和建议，帮助您应对困难和挑战。

留学注意事项：

了解和学习所在国家的法律法规和文化习俗。

保持健康的生活习惯和规律的作息时间，避免熬夜等不良习惯。

学会独立自主，培养自己的生活能力和独立解决问题的能力。

学会与人相处，建立良好的人际关系，包括与老师、同学、房东等建立良好的关系。

通过以上措施和注意事项，留学生可以更好地适应留学生活，并建立积极、和谐的人际关系。