留学生学习和生活的关键在于适应新的环境和文化，保持积极的态度，并充分利用各种资源。以下是一些建议：

1. 了解和学习当地文化：尊重当地的文化，尝试理解并接受它，这将有助于更好地融入并适应新的环境。

2. 设立明确的学习和生活目标：根据自己的实际情况，设立明确的学习和生活目标，这会使留学生活更有方向。

3. 充分利用学校资源：留学生应了解并充分利用学校提供的各种学习资源，如图书馆、辅导中心、学术支持部门等。

4. 建立社交网络：加入相关的社团和组织，参与社区活动，这有助于建立和维护社交网络，同时也有机会接触到相同背景的人。

5. 保持身心健康：合理安排时间，保持健康的生活习惯，参加体育锻炼，这有助于保持良好的身心状态。

6. 积极寻求帮助：如果在学习或生活中遇到困难，不要害怕寻求帮助。学校通常都设有学生服务部门，如心理咨询、就业指导、补助政策等。

7. 合理规划时间和金钱：留学生需要合理规划时间和金钱，确保有足够的时间和资金来完成学业。

8. 保持联系：与家人和朋友们保持联系，有助于缓解思乡之情。

9. 遵守规章制度：遵守当地的法律法规，确保自己的行为符合学校的规章制度，这将有助于维护自己的权益和形象。

10. 保持好奇心和探索精神：新的环境和文化充满了未知和可能性，保持好奇心和探索精神，尝试新的事物和活动。

请注意，每个国家和学校的情况都有所不同，因此需要根据实际情况灵活调整自己的生活方式和学习计划。

留学生可以通过以下几种方式获取最新的学习和生活信息：

1. 留学生论坛和社交媒体：留学生通常会聚集在各种论坛和社交媒体平台上，分享他们的经验和建议。这些平台通常会提供最新的学习技巧、生活建议、文化差异等方面的信息。

2. 学校和学院资源：留学生可以向所在学校或学院咨询最新的学习资料、课程安排、校园设施等信息。许多学校和学院还提供留学生服务，包括住宿、文化适应、语言支持等方面的帮助。

3. 留学生组织：许多大学和城市都有留学生组织，这些组织通常会定期举办社交活动、文化活动、讲座等，为留学生提供相互交流和学习的机会。

4. 咨询前辈或同学：在留学国家或大学里，可能会有已经留过学的前辈或同学，可以向他们咨询关于学习和生活的最新信息，包括课程难度、作业要求、考试技巧、住宿条件、交通出行等方面的信息。

5. 官方网站和公告：留学国家或大学通常会发布官方网站和公告，提供最新的学习政策和校园通知，包括课程调整、考试安排、健康保险等方面的信息。

总之，留学生可以通过多种方式获取最新的学习和生活信息。通过与他人交流、利用学校和社区资源、关注官方公告等方式，可以更好地适应留学环境，提高学习效率和生活质量。

留学生留学注意事项如下：

学习和生活方面要兼顾，合理安排时间。

遵守学校的规章制度，保持积极的学习态度。

建立良好的社交关系，与同学和老师保持良好互动。

遵守当地的法律法规，了解留学国家的文化习惯。

保持身体健康，定期进行身体检查，遵循健康饮食和运动习惯。

遇到困难时，积极寻求帮助和支持，如向学校咨询部门、导师或朋友等。

学会独立自主，培养自主解决问题的能力。

尊重当地的生活方式和时间观念，尽量适应并融入当地生活。

保护个人财物安全，避免在夜间或偏僻地点独自行动。

及时了解学校和当地政府发布的紧急通知和指示。

在学习和生活中，留学生可以充分利用当地的教育资源和社交网络，与他人建立联系和合作，拓展自己的视野和经验。同时，留学生应该保持警惕，注意安全和健康问题，遵守当地的法律法规和文化习惯，以确保留学期间的安全和顺利。

在留学过程中，留学生需要做好充分的准备和规划，以便更好地适应和融入留学国家的生活和学习环境。同时，留学生应该保持积极的心态和良好的心态，面对挑战和困难时保持冷静和自信。