留学生自律的生活方式可以参考以下建议：

1. 制定计划和目标：为自己设定可实现的目标，并为达成这些目标制定一个时间表。将学习、社交、娱乐和休息时间都安排进去，并坚持执行。

2. 保持健康的生活习惯：保证足够的睡眠、饮食健康、定期运动，这些都能帮助保持良好的身心状态，更好地面对留学生活的各种压力。

3. 建立学习环境：在适合学习的环境中，如图书馆或自习室，避免在嘈杂或舒适的环境中学习。

4. 保持专注：在学习或做事情时，尽量避免被手机、电脑等分散注意力的东西干扰。可以使用一些时间管理工具，如番茄工作法或其他时间管理方法来提高效率。

5. 保持社交活动：留学生活中，社交也是很重要的部分。与同学、老师、教授和当地人建立联系，参与校园活动和社区活动，可以帮助更好地适应留学生活，同时也有利于提高语言能力。

6. 学会放松：在忙碌的学习和生活中，也要学会适当放松自己，比如可以听听音乐、做做运动、阅读书籍等。

7. 定期反思和调整：定期反思自己的生活方式和目标是否匹配，如果需要，就调整自己的计划和目标。

自律的生活方式需要一定的时间和适应过程，但只要坚持下去，就能看到成效。

留学生自律生活的最新信息如下：

1. 制定计划和目标，并坚持执行。留学生需要为自己设定明确的目标，并制定详细的计划，包括学习、社交、娱乐等方面。同时，要保持对计划的执行力度，及时调整并优化。

2. 合理安排时间，保持高效学习。留学生需要合理安排自己的时间，避免时间浪费，提高学习效率。可以尝试使用一些学习工具和软件，如学习笔记、思维导图等，帮助自己更好地理解和记忆知识。

3. 保持健康的生活习惯，包括饮食、运动和休息。留学生需要保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，合理饮食，适当运动，以保持身体健康和精神状态良好。

4. 建立良好的社交圈子和人际关系。留学生需要积极融入当地社会，结交新朋友，建立良好的人际关系，这有助于留学生更好地适应留学环境，同时也有利于留学生的学习和生活。

5. 寻求支持和帮助。留学生可以寻求导师、同学、朋友等人的支持和帮助，共同度过留学期间的困难和挑战。

6. 保持积极的心态和情绪。留学生需要保持积极的心态和情绪，面对困难和挑战时，要学会调整自己的心态，积极应对，相信自己能够克服困难，取得成功。

总的来说，自律的生活需要坚定的决心和持久的毅力。留学生可以通过制定计划、合理安排时间、保持健康的生活习惯、建立良好的社交关系、寻求支持和帮助以及保持积极的心态和情绪等方式来培养自律的生活习惯。同时，也要注意身心健康和情绪管理，确保自己能够适应留学环境并取得成功。

留学生自律的生活留学注意事项如下：

制定学习计划和时间表，并坚持执行。学习是留学生的主要任务，需要合理安排时间，平衡学习和业余生活。

保持规律的作息，养成良好的睡眠习惯，有助于提高学习效率和生活质量。

制定每日的任务清单，完成一项划掉一项，避免遗漏重要事项。

保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动，避免过度疲劳或懒散。

学会自我管理，如制定长期目标和短期计划，不断激励自己，保持积极心态。

合理安排时间，包括与家人、朋友和导师、同学之间的交流时间，避免过度沉迷于社交媒体。

遵守学校和当地的生活规则，了解签证和居留手续，确保合法居留。

保持积极向上的心态，遇到困难时寻求帮助和支持。

培养良好的时间管理能力，学会如何规划时间，如何有效利用时间。

以上建议仅供参考，具体可以结合实际情况调整自律生活的方式。另外，留学生活中还有很多其他注意事项，建议咨询学校或留学机构等专业人士获取帮助。