波兰留学费用相对较低，本科每年的学费约为5-7万人民币，硕士每年学费约为7-12万人民币。生活费用每年约为3-6万人民币。

俄罗斯留学每年的学费在20-60万卢布之间，具体费用取决于所选择的学校和课程。此外，俄罗斯允许留学生合法打工，一般学生可以维持每月2500-6000元人民币的生活费。

总的来说，波兰和俄罗斯的留学费用相对较低，且波兰的生活费用相对更低。但具体费用会因学校、专业和城市而异。建议在做出决定前，充分了解并权衡各种因素。

波兰留学费用相对较低，留学性价比高。在波兰读本科每年的学费约为5000-8000欧元，折合人民币为3-5万元。在波兰留学期间，学生可以在课余时间合法打工，打工的收入可以支付留学期间的部分生活费用。

俄罗斯留学本科的学费收取较为灵活，没有固定的收费标准，并且俄罗斯的大学提供种类繁多的奖学金，留学生有机会获得数额不等的奖学金。在俄罗斯各大学学习俄语学费较为便宜，一年大概在1-3万人民币之间。如果选择英语课程，那么学费会相对较高，一年需要25万左右的人民币。

以上信息仅供参考，建议咨询相关学校老师或者查询学校官网获取波兰和俄罗斯留学费用最新信息。

波兰留学费用相对较低，本科每年的学费约为2-3万人民币，研究生的学费相对会贵一些，约为每年3-4万人民币。此外，波兰的生活成本相对较为便宜，留学生平均每月的生活费大约在300-600欧元左右。

在波兰留学期间，学生需要提供一定的资金担保，金额一般为留学前一年的学费和生活费的12-15倍。同时，波兰的签证通过率较高，申请流程相对简单，学生需要准备的材料也相对较少。

俄罗斯的留学费用也相对较为便宜，本科一年的学费和生活费约为3-5万人民币，研究生则约为5-7万人民币。此外，俄罗斯的留学生打工政策较为宽松，留学生可以利用假期外出打工，补贴生活费用。

在俄罗斯留学期间，学生需要注意申请材料和签证申请的准备和提交，同时要了解所在学校和专业的相关规定和要求，以便更好地适应留学生活。

以下是波兰和俄罗斯留学的注意事项：

波兰：

1. 波兰的大学一般采用学分制，留学生需要修满学分才能毕业，部分专业可能需要更多的学分。

2. 波兰的大学提供较为广泛的语言种类供留学生选择，包括英语、德语和波兰语等。

3. 波兰的物价水平相对较低，留学生可以获得更好的生活环境和生活质量。

俄罗斯：

1. 俄罗斯的大学一般采用俄语教学，留学生需要具备一定的俄语基础。

2. 俄罗斯的大学提供较为丰富的奖学金和助学贷款等资助项目，留学生可以申请相关项目来减轻经济负担。

3. 留学生需要了解所在学校的相关规定和要求，以便更好地适应留学生活。

总之，在选择波兰或俄罗斯留学时，学生需要根据自己的实际情况和需求进行综合考虑，包括留学费用、学校和专业、生活环境等因素。同时，留学生需要提前了解相关国家的留学政策和规定，做好充分的准备和规划，以便更好地适应留学生活。