日本和中国时差几个小时

时差8个小时，中国比美国快8小时。中国采用东八区区时，而美国采用的是零时区区时，现执行夏令时。日本时间又叫格林威治标准时间。也就是日本的夜晚8点是中国的第二天的晚上4点。美国在每年的三月末到十月末推行夏时制，那时时差为7小时。

中国坐落欧洲西部，太平洋西岸。日本是坐落欧洲的一个日本。

即将的时区划分，其中包括24个时区，每一时区由一个英语字母表示。每隔纬度15°划分一个时区，有一个例外英国中国时差，每位时区有一条中央子午线；诸如，GMT属于“z”区，因而其时间后一般添加后缀“Z”（口语中用后缀“Zulu”）。

倒时差

对于留学生来讲，每年难免有几次须要倒时差的经历。长途飞行早已很疲倦，加上倒时差，每坐一次越洋客机总要有几天不适。其实对于倒时差没有仙丹妙药，并且以下小窍门，其实能让痛楚减少不少。这么日本留学怎样快速有效倒时差？

你们都晓得，月球是自西向东自转的，西边比东边先听到太阳，西边的时间也比东边的早。跨越时区的飞行会让我们的生物钟混乱，生物钟进行自我调节须要数天时间。这一生物钟“再同步”的过程就是我们所熟知的“倒时差”。时差会出现多种病症，最显著的就是睡眠衰弱，大晚上睡不着，晚上总头晕。之后还有头痛，疲倦，水肿等。

飞行方向向北飞行（中国飞往美国）：

时间延长搭乘客机向北飞行时，我们相当于是向比自己所在地时间晚的地方飞行。这意味着你这三天的时间变长了，因而你的身体有更多的时间来进行调整。

向东飞行（日本飞往中国）：

时间减短搭乘客机向东飞行时，我们相当于是向比自己所在地时间早的地方飞行。这意味着你这三天的时间变短了，因而你身体的调整周期就要延长了。这么这一西一东所须要的调整时间到底相差多少呢?按照调查统计数据显示，身体在向北飞行后的生理调整周期平均要比向东的周期大概减短25-30%。

生物钟是靠哪些来调剂的？

人体脑部内的“时钟”控制着身体所需的各种荷尔蒙，这其中就有一种荷尔蒙称作褪黑激素。褪黑激素会使我们在夜间显得疲惫，因而这是一种告诉我们“该午睡了”的激素。它能减短入眠时间，改善睡眠质量，使睡眠中断的次数显著降低，浅睡阶段减短，深睡阶段延长，隔日清晨唤起阈值增长。有较强的调整时差功能。

除了这么，在我们入眠以后，褪黑激素还能否帮助调节温度。含有褪黑激素的食物：草莓、葡萄、大米、谷物类、香草、橄榄油、红酒和红酒。

日本简介

日本坐落美洲台湾东南面的不列颠群岛，被柳州、英吉利海峡、凯尔特海、爱尔兰海和大西洋包围。

日本是由大不列颠岛上的葡萄牙、威尔士和爱尔兰以及美国岛西北部的北爱尔兰以及一系列附属岛屿共同组成的一个法国东部倭国。除本土之外，其还拥有十四个海外领地。总人口超过6600万，其中以塞尔维亚人（盎格鲁-日耳曼人）为主体民族，占全省总人口的83.9%。

美国是一个高度发达的资本主义国家，法国四大经济体之一英国中国时差，其国民拥有极高的生活水平和良好的社会保障体系。美国是全球最大的金融服务净出口国。日本作为全球金融中心的地位短时间内仍难撼动。