校园规划图

考场布置图

尊敬的家长和考生：

你好！郑州101中学欢迎您！感谢您选择101中学，感谢您对我们的信任！为了更好地服务广大考生，我们为您准备了2017年中考服务指南：

一、考试时间及科目

2、申请住宿的考生和家长如何快速找到自己的宿舍？

1、宿舍楼位于南校区西侧四栋楼内。从北到南分别是1号楼-4号楼。男生住在2号楼，女生住在3号楼和4号楼。

2、每栋宿舍楼，学生住宿按照学生姓氏首字母从A到Z排序（例如男生李斌，请家长直接到1号楼和1号楼之间的展示架上） 2号楼找到带有字母L的海报。）； AX开头的女生住3号楼，XZ开头的女生住4号楼。海报展示架位于3号楼前。

3、学生宿舍时间表张贴在各宿舍楼门口。请你去检查一下。如果您有任何疑问或需要住宿协助，请前往2号楼一楼宿舍办公室，或致电（男生）或（女生）。

4、请配合宿舍老师遵守宿舍管理规定。家长和朋友必须入住指定宿舍，未经允许不得换房间。为了给儿童创造良好的休息环境，请不要吸烟、饮酒、大声喧哗。请保持房间清洁并妥善保管好您的贵重物品。学生发展中心竭诚为您服务！

3.如何在校园内吃饭

如果您和孩子需要在学校食堂就餐，请于6月24日下午3:00至6:00在南生活区智礼楼前购买餐券。考试期间请在餐厅二楼。

4.考试期间家长在哪里休息和等待？

学生考试期间，家长不得前往北教学区，以免打扰考生。有住宿的家长请在宿舍休息等候。没有住宿的家长请在餐厅一楼休息等候。

5、考试期间饮食应注意什么？

三大纪律：均衡饮食、清洁卫生、规律饮食。

饮食要注意8点：饮食多样化，食量适度，饮食清淡少刺激，食物新鲜，避免剩菜，荤素巧妙搭配，糖醋食物经常变换，膳食规律而不求新奇，早晚合理膳食。

6. 考前紧张失眠怎么办

1、调整生物钟，根据考试时段起床休息；

2、午后避免喝茶、咖啡；

3、适当的运动可以缓解紧张情绪，调整睡眠。

4.晚上早点睡觉。中考前开夜车只会让你头脑昏昏沉沉，降低你的自信心。另外，也不会有什么积极的作用，所以最好还是早点睡觉，告诉自己“好好睡一觉，我一定能做到‘赢’”。

7. 请勿携带与考试无关的物品

除思想品德、历史科目开卷考试外，考生进场时只允许携带必要的文具，如0.5毫米黑色钢笔、2B铅笔、橡皮、小刀、圆规、三角尺等。不得携带任何与考试内容相关的物品如不慎携带与数据有关的电子设备、具有发送或接收信息功能的设备、涂改液、涂改带、计算器等物品入境，请立即交给老师保管。考生不得在考场内传递文具。

思想品德、历史学科开卷考试所需材料可由考生自行装袋，并写明本人姓名、准考证号。下午第一次英语考试进入考场时，材料袋应放置在考场材料袋放置区。集中存储。英语考试结束，监考人员清点完试卷、答题卡等材料后，考生即可收到属于自己的信息包。

8.记住时间限制

考试开始15分钟后，迟到者不得进入考场；英语考试开始后，迟到者不得进入考场。每次考试结束后，考生才能离开考场。考试结束信号发出后，考生应立即停止答题，并按照监考人员的指示依次退出考场。请勿取出试卷、答题纸和草稿纸。

9、考试时规范答题

回答选择题时，必须用2B铅笔在答题卡规定的位置填写答案，并将相应的选项框填涂并涂黑。修改答案时，要用橡皮擦掉原来填的点。它不会留下任何痕迹，因此请小心不要刮伤答卷。

回答非选择题时，必须使用0.5毫米黑色墨水的签字笔在每题规定的作答区域内作答。不得答错位置、颠倒答案编号顺序、或在本题作答区域外（超出答题卡黑色边框线）作答。 ，否则答案无效。如果要修改答案，用笔划掉废弃的内容网校头条，然后在划掉的内容上方或下方写上新的答案；或者用橡皮擦掉丢弃的内容，然后写出新的答案。

画画时一定要用2B铅笔，画得字迹清晰。线条和符号必须加黑并加粗。

考生只能在试卷和答卷上规定的位置填写姓名和考试证件号，不得在答卷上涂写或做任何标记。保持卡面清洁，不要折叠或破损答题纸。未按规定位置作答或写在试卷、草稿纸上的答案无效。

10.考生和家长应保持良好的心态

1、越接近考试，越要稳定情绪，保持信心和一定的兴奋情绪，排除杂念，营造良好的心情。市招生办提醒考生保持正常作息时间，平衡作息，避免疲劳战郑州101中学怎么样，进行适度的体育、娱乐等调节性活动郑州101中学怎么样，适当缓解心理压力。特别提醒家长，提供尽可能好的生活条件和学习环境，以正确、适当的方式与考生沟通，正确看待考试，缓解压力，鼓励考生正常发挥。

2、可以在轻松的状态下“翻阅”笔记和书籍，但此时不宜去背没有背的内容，或者钻研未解决的问题。因为一般来说，此时新学的内容不太可能被测试，反而会干扰大脑中的相关内容。中考前一天，可以整理知识体系，但量不宜大，时间不宜过长。一般上午或下午复习两个小时就够了。

3. 不准讨论考试事宜。不要和同学、家长谈论考试，不要和同学讨论如何解决疑难问题，否则很容易影响你的信心，产生紧张情绪。

11. 放松小贴士

1. 放松。一定要避免过度思考和精疲力尽。可以一边散步一边看花草，听音乐振奋心情，或者打球提神醒脑。总之，尽量放松自己，减轻心理紧张。

2.您可以观看轻松的电视节目或阅读报纸和杂志。也可能为中考作文开拓思路，但不宜太长，影响考试成绩。

3. 轻装出行。你现在的水平就是你最真实的水平。这个时候担心考试的成败是没有意义的。今天你所要做的就是随波逐流，尽你所能。

亲爱的家长、同学们，请相信你们的努力和付出一定会有回报！祝考生考试顺利，期待您和您的孩子早日成为101中学大家庭的一员！

郑州101中学

2017年6月