阅读
备考阅读时，老师首先带着我过了几遍官方指南，有各种题型的总结，还有一些解题方法，最后还有练习，读完后我就对阅读的出题模式有了大体的了解。练习材料阅读老师推荐我TPO，每天做真题，备考不会偏离轨道。
做阅读练习时，老师指导我将阅读题目进行分类，做专题式练习。托福阅读题型有细节题、排除题、推断题、修辞目的题、词汇题、指代题、简化句子题、插入句子题、文章内容小结题、完成图表题等，其中，前八种题型解题不需要联系文章主旨，可按顺序还原题干或选项到原文中；后两种题型解题过程中需要联系文章主旨，适合放到最后来做。
通过对题目进行归类，每个错误我都能知道是哪一个环节弱一些，需要更多练习，这样做阅读针对性比较强，对我阅读方面的速度和准确性都有所提高。

听力
做听力的时候，开始我总是听得很慢，短句子听一两遍后就能写下来，但长句子都需要听4遍左右，然后对照原文再听一遍，才继续听下一句，这样听完一整遍后再听一遍完整的，同时记笔记。如果是上课做题，我边听边记，记了前面就会落下后面的，效果很差。
听力老师告诉我，我这种情况属于听力型瞬间失忆，不但需要调整学习方法，更需要调整做听力时的心态。
1. 考前冲刺，加大听力量
考前冲刺阶段要加大听力量，尽量听完整一套题，而不是像平时那样零散地练习。时代焦点教育的老师们提供高强度的真题精讲精练，在这种氛围下，我的脑子也会高速地运转着，慢慢的，做听力的感觉也找到了，这就是所谓的熟能生巧吧。
2. 调整心态，从容面对听力
考听力时，心态平和很重要。首先，听到生词时一定不能慌，不能反复想生词的意思到底是什么，这样会影响到后面的内容，甚至会完全听不到后面在说什么。应该跳过生词继续听，听懂文章的整体意思。除此之外，在老师的指导下，我学会了如何分配精力和注意力，有强拍和弱拍，这样既能抓住句子的主干，又不会做听力做得很累，效果比听到一个一个单词要好得多。