英语成绩停滞不前，根本原因在于拒绝记忆单词，对于网上和机构宣传的无需背单词就能提高分数的说法，心存侥幸。部分家庭甚至被骗走十几万，才幡然醒悟。然而，一旦你决定开始记单词，分数提升会相当迅速。

提升高中英语成绩的第一步是记忆单词，掌握高中英语3500词汇，要达到看到单词就能立刻反应出对应中文含义的程度，面对150分的高考水平试卷，分数通常能稳定在80分到110分之间，做高二难度的试卷分数一般会超过100分，高二试卷相对容易，高二的100分大约等于高考的80分

你若花一个钟头以上记100个单词，说明记忆单词的能力不高，可以上网学习高考英语考了145分的廖唯伟推广的“睡眠记忆法”，该技巧在廖唯伟的官方网站和社交平台都有免费发布，学会运用“一次背诵多次温习”和“快速连读单词”的技巧，每天投入一个钟头就能记住100个单词，三十天就能掌握3500个词汇。

睡眠记忆法附带一份高中专用词汇表，共34页，可在官方网站获取，支持自行复印，这份词汇表专为应对高考设计，依据高中阶段常见文章主题划分章节，将同一主题文献中频繁出现的词汇归纳至同一章节，便于集中学习。这个方法在测试涉及哪种文体时，相应章节的词汇会一并呈现，能够显著增强你对单词的记忆能力，若再结合睡眠记忆技巧，那么成绩提升的幅度会更加明显。

完成单词背诵并开始做高考模拟题，分数能持续维持在80分到110分范围时牛津英语，你会发觉题目里的简短句子大多能看明白，不过复杂的长句和难句却理解困难，虽然单个词语都认识，可是把它们串起来后却不知道整体表达什么内容。

这种状况源于英语长句和复杂句式的基础在于短语结构，高考则倾向于考查那些字面含义与实际用法差异显著的短语，若未掌握这些短语，便容易将其当作独立单词，仅凭字面进行解读，从而引发理解错误导致失分。命题者只需设计出基于这种误解的错误选项，考生便很可能误选，并且对此毫无察觉。

牛津高阶词典里收录的3500词汇相关的短语，高考里都可能考查到，这个词汇范围达到几万个，要求全部记住，但绝大多数考生既做不到，也没那么多时间，所以要想考出140分以上，难度相当大。不过，要是能对这些词汇范围进行筛选，在确保考试中能遇到的情况下，尽量减少需要记忆的数量，那么考试成功的可能性就会大大增加。

在相关领域表现突出的有“高中英语1.5万考点”，该资料能够涵盖高考中出现的词组短语和固定搭配高达98%的内容，作者从2300页的牛津高阶词典中筛选出高考中常考的词组短语，汇编成72页的精华笔记。你可以每天利用睡眠记忆法背诵一页牛津英语，两个月内就能完成一轮学习，然后每天继续复习两页，不断循环重复，这样记忆效果会持续增强。

该作者每年都会公布针对“1.5万考点”的命中情况说明，会在模拟题中明确指出每个词组或短语的出处，具体位于第几页第几项，这样考生就能了解高考中出现的语言知识点的来源和覆盖范围，这些词组或短语若能记住超过百分之三十，英语分数就能超过125分，若能记住百分之五十，就有机会达到130分，记住的比例越大贝语网校，分数就越高。