根据题主的问题，不知道题主目前几年级，是国际班还是普高，先结合申请要求分析下美本申请要求：
美国本科录取的6要素打分系统：
首先，美国大学在录取时会从六个方面打分，分别是：
1、高中课程体系：
会看学生是AP课程、IB课程还是高考课程等，AP的选课数和分数都会考虑在内，建议在力所能及的情况下，多考几门4-5分。不知道题主是普高还是国际班，普高就不用提供国际课程。
2、GPA：
初三到高三年级期间在校成绩，最好保持成绩的持续上升趋势。切忌在高三拿到申请结果后出现大幅度的成绩下滑。
3、标化考试：
SAT是打分项，托福对国际生有硬性的要求，对于想要申请美国排名前50的目标，建议托福95+，SAT 1350+ ，题主的具体信息也不清楚，以申请美国前50的分数举例。
4、课外活动：
活动需要体现延续性、相关性、深度和领导力，活动的级别也有很大影响。在申请时,comment系统中留有5个奖项和10活动的位置，并且有字符数限制，我们首先要保证10个活动必须填满，其次，要利用有限的字符展现活动的价值和孩子在其中起到的作用，最后，需要体现出延续性、相关性、深度和领导力。因为招生官不喜欢为了申请临时抱佛脚的做活动，因此建议从现在开始就要进行活动的策划和落地。
5、文书：
文书主要写的就是活动，如果光写想法，则华而不实，没有实际行动做支撑，因此活动做得好，文书才能写得好。一般在comment系统中会有2篇长文书的位置，另外，每添加一所学校，在系统中会显示该学校所需要的文书数量和题目。
6、推荐信：
推荐信的内容也从活动出发，因为推荐一个学生必须有具体的事例做支持。一般我们会为孩子准备好推荐信，然后找3位学校的老师签字，一位是班主任、年级主任或校长，另外两位分别为一文一理任课老师。
对于美国一些大学在打分时，在以上六项中，每一项的满分均为5分，前3项是学生的硬件，想要拿到4.5或5分非常困难，但是后面3项软实力是可以通过提前的策划和一步一步的实施来提升的，因此在学生成绩无法冲高的情况下，可以通过后3项来弥补分数的不足。
下面是近几年美国大学实际录取标准的情况：
美国排名TOP 10：
TOEFL:110+， SAT：1500+ SAT2必须提供 国际级别奖项+国际/国家级别活动+稀缺性个性化活动
美国排名TOP 30：
TOEFL:105+， SAT：1450+ SAT2必须提供 国家级别奖项+国家级别活动+个性化活动
美国排名TOP 50：
TOEFL:95+， SAT：1350+ SAT2可以不提供 国家级别奖项+省/市级活动+个性化活动
美国排名TOP 80：
TOEFL:85+， SAT：可以不提供（如果提供会增加录取概率） 市级奖项/活动+个性化活动
我们在选择活动时可以基于四点：
一是慈善公益类方向。
体现学生一定的社会责任感。
二是你的专业方向。
要围绕你的专业方向开展活动，让招生官感觉到你是一个目标明确的人，并看到你对意向专业的热爱和潜力。题主如果确定申请新闻专业那么就比较明确了，因为美本申请时也可以不确定专业。新闻专业是一个比较考察学写作能力和实践经验的学科，所以寒暑假可以做相的一些实习来锻炼各方面能力。
三是你的兴趣爱好和过去所做的事情。
根据自己的兴趣爱好、曾经做过的事情展开活动，你一定会倾情投入、乐在其中，坚持不懈地搞好这项活动。美国大学的招生官也可以从这样的活动中了解学生的兴趣所在，寻找学生成功的潜质。
四是你的个人特质。
也就是你是怎样的一个人，别人看完你的材料会给你贴一个标签。
