留学生活期间，可以选择以下几种食物作为干饭的选择：

1. 炒饭：包括菠萝饭、海鲜炒饭、鸡肉炒饭、牛肉炒饭等，可以根据自己的口味和饮食习惯选择。

2. 盖饭：如牛肉盖饭、鸡肉盖饭、土豆烧牛肉盖饭等，口味丰富，营养丰富。

3. 汤面：如炸酱面、热干面、汤刀削面等，方便快捷，营养丰富。

4. 面包：可以作为早餐或下午茶的选择，口感酥软，易于消化。

5. 快餐：如肯德基、麦当劳等快餐店，提供多种美食选择，方便快捷。

在选择食物时，需要注意食品安全和卫生，尽量选择新鲜、卫生的食材，避免食用过期、变质的食品。同时，也要根据自己的身体状况和饮食习惯，选择适合自己的食物。

留学生活中，可以选择的食物种类非常丰富，以下是一些适合留学生的常见食物：

1. 中式餐点：留学生可以选择到中餐馆用餐，品尝家乡的味道。此外，也可以选择购买中式餐点食材，自己制作饺子、炒面、炒饭、炸酱面等。

2. 汉堡和热狗：快餐店是留学生快速填饱肚子的好选择，汉堡和热狗是常见的选择，携带方便，而且营养丰富。

3. 沙拉和三明治：留学生可以选择到健康餐吧购买沙拉和三明治，健康又方便。

4. 火锅：留学生可以选择到火锅店品尝四川火锅、重庆火锅等，既可以享受美食，又可以增加社交。

5. 日式餐点：留学生可以选择到日式拉面店、寿司店等品尝日式餐点，如寿司、拉面、饭团等。

6. 快餐披萨：快餐披萨店提供的快餐披萨是留学生不错的选择，披萨口感丰富，可以搭配饮料或啤酒。

7. 自助餐：留学生可以选择到自助餐厅用餐，可以品尝多种美食，而且价格相对较为实惠。

除了食物种类丰富外，留学生还可以尝试一些新的餐厅和美食，探索当地的美食文化。同时，保持健康的饮食习惯也非常重要，合理搭配食物，保证营养均衡。在选择食物时，可以根据自己的口味和健康状况进行选择。

留学生活干饭吃什么好可以参考以下建议：

早餐。留学生可以选择一些比较健康营养的食物，例如燕麦粥、全麦面包、水果、酸奶、豆浆等。

午餐。午餐建议选择一些热量高、营养丰富的食物，如鸡胸肉、鸡腿、鱼肉、蔬菜沙拉等。

晚餐。晚餐可以选择一些容易消化的食物，如面条、米饭、蔬菜炒菜等。同时，要注意控制饮食量，避免暴饮暴食。

快餐类食物。留学生可以选择一些快餐类食物，如汉堡包、炸鸡、薯条等，简单快捷且价格实惠。

各国特色美食。留学生可以品尝当地特色美食，如意大利面、法国面包、日本寿司、韩国泡菜等，丰富自己的饮食生活。

留学注意事项：

了解当地法律法规：在留学国家生活，需要了解当地的法律法规，包括饮食方面。

注意食品安全：食品卫生安全是留学生活中需要注意的重要问题，选择卫生条件良好的餐厅和超市购买食材。

保持健康饮食习惯：留学生可以尝试多种不同的饮食方式，但要注意保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养物质。

适应不同口味：留学国家饮食与家乡不同，需要逐渐适应新的口味和饮食习惯。

适量摄入碳水化合物：适量的碳水化合物摄入有助于保持能量水平，但要注意控制摄入量，避免过度摄入。

总的来说，留学生活是一个新的开始，需要适应新的环境和生活方式。在饮食方面，可以尝试多种不同的食物，但要注意健康和安全问题。同时，要了解当地的法律法规，保持积极的心态，享受留学生活。