好像昨天还在社交平台上展示庆祝节日的旗子，转瞬间，记事本已经冷酷地翻到了假期收尾阶段。的确，那个让我们念念不忘的长假，仅剩两个昼夜了。

最后48小时，如何实现“软着陆”？【收心指南】

与其在担忧中消极等待，不如积极行动假期余额不足，善用这最后两天，达成从休假到工作的平稳过渡。

1. 给身体一个“缓冲期”

从今晚起，一定要戒除晚睡的习惯，逐步使颠倒的生理节奏恢复正常。每天早睡一个小时，同时早起一个小时，这样可以防止下周一出现人在办公室却感觉意识还停留在床上的尴尬场面。

2. 给大脑一个“预热期”

花半小时到一小时，大致规划一下节后要处理的工作。不必过于细致，只需翻阅一下日程安排，拟定一份简明待办事项，让思维意识到“即将进入工作状态”，这样能显著减轻周初的焦虑情绪。

3. 给生活一个“仪式感”

进行一次全面清扫，将行李箱彻底清空并清洗干净，为家中更换一套崭新的卧具。拥有一个干净整洁的空间，能够显著协助你梳理杂乱的思绪。或者，为自己烹饪一顿清淡且营养的膳食，让因假期饕餮而负担沉重的肠胃得到放松。

4. 给自己一个“小期待”

缓解假期过后情绪低落的有效途径，在于建立新的目标。比如安排周末参观博物馆假期余额不足，邀请友人共进晚餐，或是购入一直向往的书籍。保持生活充满憧憬，才是不断前行的源泉。

假期的价值在于它并非日常生活的固定模式，有了工作日的紧张节奏，休息的时刻才格外显得宝贵和令人放松。

务必爱惜这仅剩的两天时光，可以和家人共度贝语网校，也能够独自修养，都请心平气和地面对它的终结。毕竟每次休闲的终止，都是为了积蓄能量，迎接下一个更佳的出发。