有常看文字直播球迷会问官方暂停是什么意思，所以想说说关于NBA暂停的一些详细规则。 短暂停是20秒暂停，有的地方介绍为电视广告暂停。每个队上下半场各有一次短暂停，

就是说上半场的短暂停如果没叫到下半场就作废了；加时赛是作为下半场的延伸，所以

下半场的短暂停也可以在加时赛用。 常规暂停，也叫长暂停，但也有两种时间：100秒和60秒。48分钟常规时间每个队有6次

常规暂停，通常其中会有四次100秒暂停是一到四节每节一次必须用的。除这四次必须用

的暂停外另两次常规暂停为60秒，通常都是留到第四节最后两分钟用。（一节与二节，

三节与四节之间的休息时间是130秒） 在第二节和第四节还各有一次100秒暂停，不占用哪个队的暂停数，所以叫官方暂停。所

以一场比赛在48分钟内两个队最多会有18次暂停：两个官方暂停、12个常规暂停、4个短

暂停。

每个加时赛每个队有三次60秒常规暂停，48分钟内未用完的常规暂停到加时赛无效。

第四节每个队最多只可以叫三次常规暂停。第四节最后两分钟以及每个加时赛的最后两

分钟每个队只能叫两次暂停（不包括短暂停），所以到比赛最后时间我们看到球队可用

的暂停数最多就是2长1短。

常规暂停可以随便换人，短暂停只有一个换人名额，叫短暂停的队换了一个人，则另一

队也可以换一个人；不过在比赛最后两分钟的短暂停可以无限制换人

一场比赛中，在第一节和第三节必须各要有两次100秒暂停（一次主队一次客队），从开

始到5分59秒如果没有球队叫过暂停，记分员就必须在下一次死球时叫一次暂停，并且算

到主队的头上；同样，自第一次暂停再到2分59秒，如果没有球队叫暂停，记分员就必须

在下一次死球时叫一次暂停，并且算到之前没有叫暂停的队名下；

在第二节和第四节必须各要有三次100秒暂停（一次官方一次主队一次客队），与一三节

相比nba暂停，多了一个8分59秒的时间点nba暂停，即：8分59秒、5分59秒、2分59秒这几个时间段中必

须各要有一次常规暂停，暂停的所属顺序依次为：官方、主队、客队。即如果8分59秒前

没有球队叫过暂停，那这时就会有一个官方暂停；如果8分59秒前有球队主动叫过暂停，

到5分59秒时没有球队叫暂停，那这次就是官方暂停，到2分59秒那次才算在之前没叫暂

停的队名下.

上面说的这10个暂停是比赛到了那个时间段必须叫的，不管当时场上的比分形势是多少

，就算是垃圾时间，只要死球（犯规、球出界等）都会有暂停；另外反正迟早会叫的，

主教练也常会在那几个时间点主动叫暂停。当然，要是到了必须要叫暂停的时候，场上

却没有死球一直打下去到该节结束也是有可能。另外，并不是说每节的两个暂停一定要

分属两队，一节中一个队主动叫两次100秒暂停也是有的！

很多人都把NBA这么多的暂停简单地看作广告时间，其实大大不止这个作用。比如大家都

知道NBA有个不成文的规定就是第二、第四节开始时让替补打一会儿，我想这正是因为二

四节的官方暂停的存在，使之成为可能——就算替补打得实在差，过三分钟就可以全换

下而且不会浪费暂停次数。