学习网课，提升学习效率，以下几点可以提升你学习网课的效率，加油。

在新冠肺炎疫情特殊时期里，窝在家如何自我安排好自己的生活和学习？

首先，吃饭要有仪式感，认真对待每一餐。

其次，作息规律，早睡早起，安排好时间才能安排好生活和学习。

再次，根据学习的内容性质，决定学习的时间段和时间长度，中间穿插轻松的休息项目，比如～喝茶，画画，看电影……做到劳逸结合。

最后，每日必须健身，否则脸一天天变大……一天天变大……。