4月25日，普林斯顿大学周边的卡内基湖面出现水波，搜寻队伍在该湖中发现了名唤为23岁、就读于普林斯顿大学本科的青年之遗体。

那位曾获资助进入顶尖名校的杰出学生，在失联七日后，怀揣理想将生命永远停留在了这个季节，尽管学府在公开悼念的信函中未透露具体死因，但极有可能是一起由精神困扰导致的自尽行为。

再次出现藤校学子因精神困境而决意离世的情况……许多知情者既感伤不已，又引发深思：

PART-01

失踪一周的普林斯顿学生遗体被找到

又一位藤校学生失去了生命。

四月份的二十九日那天，普林斯顿大学的官方网站刊登了一则悼念信息，用来追忆即将于二零二六届毕业的学生们。

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据悉，4月19日下午左右

最后一次在校园图书馆区域露面，接着就彻底下落不明了。学校方面与公安机关联手，展开了范围广泛的搜寻活动，直到四月二十五日，搜寻人员才在卡内基湖里找到了他的遗骸。

学校方面透露，该生主修英语，第二专业是创意写作，他来自印第安纳州的科里登，高中就读于科里登中央中学，曾荣获国家优秀学生称号和盖茨助学金，在普林斯大学求学期间，还成为了Sam艺术基金的新任得主

他是新学院西区的成员，喜爱乒乓球运动，加入了韩国文学社团和韩国学生组织，也为《普林斯顿日报》供稿。

（： New York Post）

许多教育工作者对他评价很高，共同表扬他品德端正，记性非常出色。他的英语授课教师凯特补充说，他读完一本著作就能立刻记住所有内容。

简直无法相信，如此出类拔萃、兴趣多样的人才，竟然会骤然离世，让他的生命永远停留在了二十三岁那个春天。

（： New 101.5）

更让人震惊的是，《普林斯顿日报》披露， 这个人离世是该校2021年至今第六位本科生离世的情况，先前的五起离世案例均被认定为系自缢身亡，尽管校方和新闻媒体没有公布这个人的确切离世缘由，但极有可能也和情绪困扰有关。

这件事并非仅限于普林斯顿，早先其他常春藤盟校也遭遇过多次同类情况。

PART-02

被藤校光环灼伤的灵魂

近些年，由心理困境导致选择结束生命的哈佛等名校学生不止少数，许多令人感慨的事件，其根本原因都是心理负担过重。

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普林斯顿其他因心理问题自杀的学生

有消息称，2022年10月20日，2024届普林斯顿学生 在校园网球场后方区域被发现身亡。

默瑟县检察官办公室公布的尸检毒理学分析表明，死者体内至少残留着59颗药片，在其宿舍内还查获了“记载其以往自杀念头和企图的笔记”。经过调查，死者的离世没有可疑之处，也不涉及犯罪行为，其身体表面未见明显外伤，再考虑到她曾患有重度抑郁症的病史，最终认定其死亡系自缢身亡。

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2023年1月，普林斯顿SPIA学院一名一年级硕士研究生Maura，在校外住处死亡。她读研的第一个学期刚结束不久，大家都未曾料到，承受巨大压力的她，最终走上了自杀的道路。

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经过警方深入查证，未发现任何能证实系他杀或犯罪活动的凭据，此事最终被定性为个体自行了断。

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其他藤校学生同样存在类似事件

除了普林斯顿之外，其他藤校也出现过类似令人悲伤的故事。

据统计

近些年，耶鲁大学已有二十余人死亡，其中不乏学生。2015年，该校一名来自中国的学生 Wang，时年二十岁，不幸离世，外界猜测其可能系自杀身亡。

（：Yale Daily News）

Wang在离世前，于网络平台发布了一则令人不安的留言，此后便杳无音讯，她的朋友、同学以及家人立刻展开寻找行动。西利曼学院院长在获知这一情况后，还专门向西利曼社区发送了通知，要求所有掌握她情况的学生直接与学院取得联系。

过段时间，当局在加利福尼亚州寻获了王女士的遗骸。官方透露，现场未发现任何能指向意外事件或他杀的证据，因此推断是当事人自行了断。

这些自杀案例反映出藤校及美国其他高校学生普遍承受着沉重心理负担，尽管各校都设有心理辅导机构并提供援助热线，却依然无法有效纾解或处理他们的精神困境。

那么，藤校这些学生为何会有如此大的心理压力？

这些压力的来源究竟是什么呢？

PART-03

藤校学生压力的真实来源

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藤校学生“优秀”背后的枷锁

许多人渴望进入常春藤盟校，然而，承受这种荣耀的同时，必须应对相当大的挑战，恐怕只有那些亲身体验过藤校学习生活的学子们才能深刻体会，相当一部分学生或许会遭遇以下几种困境：

学术内卷

能够进入常春藤盟校的学生，基本上都是学业优异者或杰出人才，在这样一个人才济济的场合，难免会产生强烈的同伴竞争。

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你的同辈不仅比你聪慧，而且比你勤奋，时间久了，很多人都会被迫参与恶性竞争普林斯顿大学图书馆，甚至有些同辈会强迫自己持续进修，造成长期睡眠质量不高。但即便这样拼命，可能依然无法获得顶尖成绩，或者追不上你的同辈，部分同辈在那时就会陷入自我否定和自我迷茫，慢慢累积，心理难免产生一些状况。

家庭期待

一些学生的家庭条件并非优越，或许需要父母变卖房产才能支持他们出国深造，这种亚裔家庭中常见的“奉献式养育”，有时会让部分学生无形中承受巨大的负罪感，觉得唯有取得优异的学业成绩，始终位列班级前列，才能补偿父母的付出。

一旦学业表现未如人愿，情绪或许就会受到波及，感觉辜负了父母长久以来的养育之恩。倘若持续无法达成目标，可能会深陷自责的泥潭，进而诱发精神方面的困扰。

（： TMS & ）

文化割裂

这种状况对于众多海外学子而言十分常见，课堂上那些涉及本土背景的笑料无法领会，团队协作时常常被冷落一旁，节日里缺少同伴一同外出，只能独自消磨时光，遭遇挫折和难题时也找不到合适的人倾诉并寻求帮助。

各种因素都会损害个体的心理状态，使人觉得自己像个“旁观者”。即便进入了令众人艳羡的藤校，被国内伙伴及他人父母视为“理想典范”，但在异国他乡仍感受不到融入的氛围。

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留学生心理健康指南

这些压力，或许正困扰着众多学子。若你也在其中，就必须关注自身心理状态了，这份专供留学生心理调适手册请妥善保存。

承认不完美是常态，拒绝优秀焦虑

任何人都不可能是完美无缺的，你同样如此。需要学会包容自身的不足之处，把注意力从追求最终成效转移到注重个人进步上来。换个思路去考虑事情，能够有效减轻心理负担。比如说，你某一门学科未能获得最高等级，这恰恰说明你未来有更大的提升潜力。

（：Blog）

拒绝无效内卷

不断进步是值得肯定的，然而，为了赶上他人而被迫卷入徒劳的竞争，实非明智之举。个体在学习和领悟方面存在差异，应当确立目标，同时兼顾其合理性。与自我进行参照也是一种有效途径，只要每次考核相较前次有所提升，便意味着取得了成就。

建立自己的社交网络

根据自己的爱好普林斯顿大学图书馆，选择参加1到2个社团组织，一方面有助于在个人兴趣领域进行深入钻研和进步，另一方面能够扩大社交圈，减轻无人相伴的寂寞。许多情绪低落的现象源于长期处于孤独环境，不要让自己持续沉浸于形单影只的境地，当内心有烦恼时，可以尝试向亲友表达。

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这些藤校学生离世的事件，不该仅仅是一则令人痛心的报道，而应当化作一面镜子，促使人们认识到海外学子普遍面临的精神难题。

藤校的声誉应当是你开拓前景和认知世界的有效途径，不该变成束缚你的困境和负担。每个出国求学的学子都该铭记：无需刻意迎合他人期待成为所谓的“完美典范”，真实地生存，忠于本心，就是最值得称颂的境界。